Jeder von uns trägt Aggressionen in sich. Die Formen sind vielfältig: Ärger, Groll, Zorn, Wut, Rage, Hass, Tobsucht oder Aggression sind Empfindungen und mögliche Verhaltensweisen der Menschen. Diese Skala zeigt Steigerungsformen auf, die nicht erstrebenswert sind und doch zu unserem…
Die schwangere Frau hat neun lange Monate (die einem später zwar kurz vorkommen, im Moment der Schwangerschaft aber furchteinflößend lang sein können) Zeit, um sich nicht nur körperlich, sondern auch gedanklich auf die Geburt ihres Kindes vorzubereiten. Wenn hier die…
Entspannung und Visualisierung: Wichtig für eine sanfte und sichere Geburt Sowohl Geist als auch Körper müssen auf die Geburt vorbereitet werden. Um eine stressfreiere, schmerzfreiere und sanftere Geburt zu erleben, bedarf es kleiner „Hilfsmittel“, die sich in Form von Entspannungsübungen…
Hypnose kann den Geburtsverlauf wirkungsvoll unterstützen. Wenn Du Dir vorstellen kannst, wie Du die Geburt Deines kleinen Babys aus einer entspannten inneren Haltung erlebst, wendest Du bereits Techniken der SelbstHypnose an. Wenn Du Dir das nicht vorstellen kannst, dann allerdings…
Die sieben Grundannahmen des SelbstHypnose – Trainings Heute geht es um die Frage, welche Grundannahmen dem SelbstHypnose – Training zugrunde liegen. Dabei handelt es sich insgesamt um sieben entscheidende Faktoren, auf die ich an dieser Stelle einmal näher eingehen möchte. 1.…
Viele fragen sich: Welche psychischen Voraussetzungen benötige ich, um SelbstHypnose zu erlernen? Kann ich das auch? Ja, das kannst Du auch!!! In den vergangenen Wochen konntest Du an dieser Stelle erfahren, was mit SelbstHypnose alles möglich ist, wie Du SelbstHypnose…
In Dir schlummern viele verborgene und ungenutzte Potenziale. Du kannst durch SelbstHypnose weit mehr aus Dir herausholen, als Du glaubst! Auf viele dieser Potenziale greifst Du bereits täglich zurück. Das ist Dir allerdings nicht bewusst. Viele Fähigkeiten, die Du besitzt, sind…
Ein guter Trainingsplan ist Grundvorraussetzung Es ist wie im Sport: Manchmal ist es mit mehr Anstrengung verbunden, falsches Verhalten wieder zu verlernen, als sich gleich das richtige Verhalten anzutrainieren. Ein wirksames Training erfordert einen bewährten Trainingsplan. Bevor Du allerdings in…
Viele fragen sich vielleicht, was SelbstHypnose überhaupt ist? Wozu brauch‘ ich das und wie kann ich die SelbstHypnose trainieren? Auf diese Fragen will ich Dir heute Antworten geben, damit Du Dir einen Überblick über das Thema verschaffen kannst. So verstehst Du,…
Was ist SelbstHypnose oder was haben fernsehschauende Kinder und Dentalphobiker gemeinsam? Wer möchte nicht voller Kraft und Energie durchs Leben gehen? Sich jeden Abend beim zu Bett gehen auf den nächsten Tag freuen, und frei von Angst und Leistungsdruck sein?…