Mentale Prüfungsvorbereitung

Große Teile der Bevölkerung lassen sich ungern bewerten und empfinden einen großen Respekt für Examina und Prüfungssituationen. Nicht wenige reagieren mit Angst vor der Prüfung.

Dabei ist es entscheidend, wie der Prüfling auf die Aufgabe vorbereitet ist, welche Erfahrungen er schon in Prüfungssituationen gemacht hat und wie seine Fähigkeiten ausgebildet sind, sich auf diese besonderen Situationen einstellen zu können. Das Ziel ist nichts weniger als die absolute Bestleistung zu erreichen und das wahrscheinlich unter erschwerten Bedingungen.

Mentale Prüfungsvorbereitung kann im Einzelcoaching erlernt werden. Der Vorteil des Einzelcoachings besteht in der individuellen Anpassung des Trainingskonzeptes an die Bedürfnisse des Prüflings. Hier erfährst Du, wie ein Einzelcoaching zur Prüfungsvorbereitung ablaufen kann.

Das Vorgespräch

Jede Prüfungssituation ist eine Herausforderung und jeder Mensch hat seine ganz eigene Vorstellung davon. Auch Du hast schon bestimmte Erfahrungen in Prüfungssituationen gesammelt. Diese Erfahrungen in Verbindung mit der Vorstellung der kommenden Herausforderung bestimmen Deine aktuelle innere Wahrnehmung.

Wir werden uns im Vorgespräch gemeinsam kennenlernen und Du berichtest mir von Dir, Deinen Zielen und den Herausforderungen, die es für Dich zu managen gibt. Gemeinsam entwickeln wir daraus ein Konzept, mit dem Du schnelle und wirkungsvolle Resultate erzielen wirst.

Dein ersten Training

Nach einem kurzen Vorgespräch werden wir auf zwei Bewusstseinsebenen arbeiten. Ich zeige Dir wirkungsvolle Strategien. So weiß Dein Kopf, was zu tun ist, denn Dein Verstand ist die Instanz, die plant und analysiert. Durch mentale Techniken der Prüfungsvorbereitung und SelbstHypnose nehmen wir Einfluss auf Dein inneres Erleben und aktivieren Fähigkeiten und innere Kräfte, die Dir Kontrolle geben und innere Stabilität sichern.

Nach der Erstbehandlung bermerkst Du schon die ersten Wirkungen

Das Training

Mit allen weiteren Behandlungen arbeiten wir uns Richtung Ziel voran. Schritt für Schritt kommen wir Deiner Prüfung näher und mit jeder Behandlungseinheit wachsen Deine Fähigkeiten und Dein Selbstbewusstsein heran. Dein Training umfasst einige Übungen, die Deine Stärken herausbilden und Deine Eigenwahrnehmung sensibilisieren werden. Alle Übungen sind mit viel Freude verbunden, denn Du erlebst Dich als selbstwirksam und im persönlichen Einklang.

Das Training umfasst in der Regel 3 – 6 Behandlungseinheiten, dann bist Du bereit und kannst mit sicheren Gefühlen in die Prüfung gehen.

So wirst Du perfekt für jede Prüfung vorbereitet!

In unserer Gesellschaft gehören Prüfungen einfach zum Leben dazu. Daher macht es Sinn, dass Du Dir eine Prüfungskompetenz zulegst, die Du prüfungsübergreifend einsetzen kannst. Eine Prüfungskompetenz die Dich dazu befähigt, Gelerntes unter Prüfungsbedingungen sicher abrufen zu können. Natürlich ist das Lernen die Grundvorrausetzung in einer erfolgreichen Prüfungsvorbereitung. Aber wenn Du Dich gut vorbereitet und die Themen und Techniken verinnerlicht hast, dann sollst Du auch in Deiner Prüfungssituation Deine Bestleistung abrufen können.

Egal ob es sich um Prüfungen in der Schule, im Studium, im Sport oder im Job handelt, es gibt viele Parallelen einer gut funktionierenden Prüfungsvorbereitungsstrategie: Du lernst (oder trainierst) um in Deiner Prüfung (oder in Wettkampfsituationen) zu zeigen, was Du drauf hast. Häufig hast Du nur einen Versuch und dieser Versuch zählt. Deine gezeigte Leistung wird bewertet und in der Regel hängen von Deinem erzielten Ergebnis Konsequenzen ab.

Es ist sehr wichtig, den „Du hast nur einen Versuch“ Umstand zu berücksichtigen, nicht selten wird dieser Umstand in der Prüfungssituation als Bedrohung empfunden und es entstehen ungewünschte Reaktionen wie Unruhezustände die sich bis zu Panikgefühlen  und Hilflosigkeit steigern können oder man erlebt einen Blackout, die völlige Erinnerungslosigkeit, in der keine Informationen mehr verfügbar sind.

Es ist sehr wichtig den Umstand der einmaligen Chance zu berücksichtigen – die richtige Vorbereitung entscheidet über Erfolg oder Misserfolg!

Gute Prüfungsvorbereitung bedeutet, gute mentale Prüfungsvorbereitung! Dabei erzielt die SelbstHypnose als wirkungsvollste Mentaltechnik die besten Ergebnisse in der Selbstbeeinflussung, kombiniert mit den richtigen Übungen. Eine gute Prüfungsvorbereitung umschließt viele Übungen die Dir viel Freude bereiten werden und Dich perfekt auf Deine Prüfung vorbereiten. Im direkten Coaching kann ich die Übungen direkt anleiten und auf Dich zuschneiden. So wirst Du mental stark in die Prüfung marschieren und Deine Prüfer von Deinen Leistungen überzeugen.

Die Prüfungsvorbereitung eignet sich auch hervorragen für Eignungstests, Vorstellungsgespräche, Wettkämpfe, Ansprachen vor großem Publikum und Präsentationen. Gemeinsam zeige ich Dir Techniken und Methoden auf, die Dich sicherer, selbstbewusster, motivierter werden lassen und intensiviere so Deine Ausstrahlung.