Entspannung und Erholung durch Selbsthynose

Entspannung und Erholung durch Selbsthynose

Entspannung und Erholung haben die Menschen schon immer gesucht. Bereits im alten Griechenland wurde der sogenannte „Tempelschlaf“ für die Behandlung von Krankheiten und für die Erholung von Körper, Geist und Seele eingesetzt. Letztendlich handelte es sich dabei auch...
Wie kann ich mit chronischem Stress umgehen?

Wie kann ich mit chronischem Stress umgehen?

Akuter Stress an sich ist etwas Positives, denn eine solche Reaktion kann durchaus sinnvoll sein und im Extremfall sogar das Leben retten. Droht dem Körper Gefahr, wird er in Alarmbereitschaft gesetzt, um sich möglichst schnell anzupassen und reagieren zu können. Eine...